Fiziksel Olarak İyi Hissetmen için MoovBuddy!

Ağrılardan kurtul, güçlen ve zinde kal! Uygulamayı indir ve hemen kullanmaya başla.

Moovbuddy Exercise App

100+ Uzmanlarca Hazırlanmış Program ile Daha İyi Hisset

Ağrı Durumunu, Aktivite Geçmişini ve Gelişimini Takip Et

Hatırlatmalar ve Sana Özel Öneriler ile Programına Bağlı Kal, Motive Ol

Sana Özel Oluşturulmuş Programa Bir Kod ile Bağlan

moovbuddy´de uzmanın tarafından verilen kodu girerek sana özel olan programa hemen erişebilirsin. Bu kod seni ve uzmanını birbirinize bağlar. Böylece uzmanın aktivite geçmişini, ağrı durumunu takip edebilir.

Sana Hangi Problemlerde Fayda Sağlayabiliriz?

Bel ve Boyun Ağrıları

Bel ve Boyun ağrılarını kontrollü hareketlerden oluşan germe ağırlıklı egzersizler ile azaltabilirsin.

Fiziksel Güçsüzlük

Zorluk derecesi aşama aşama artan egzersizler ile kaslarını güçlendirebilirsin.

Denge ve Koordinasyon Problemleri

Denge ve koordinasyon egzersizlerini düzenli yaparak, denge kaybı ve baş dönmesini engelleyebilir. Koordinasyonunu arttırabilirsin.

Postür Bozuklukları

Kambur duruş (kifoz), omurga eğriliği (Skolyoz) ve duruş bozukluklarını gidermeye yardımcı egzersizler yapabilirsin. Dik duruşa sahip olabilirsin.

Uzun Süreli Hareketsizlik

Her ortamda yapabileceğin kolay ve etkili egzersizlerle, hareketsizlikten kaynaklanan tutulma ve uyuşmayı önleyebilirsin.

Kadın Sağlığı Problemleri

Regl/PMS döneminde, doğum öncesi ve sonrası dönemde yaşadığın ağrı ve kas zayıflığı problemlerin için egzersiz yapabilirsin.

Sinir Sıkışmaları

El bileği, dirsek ya da omuzdaki sinir sıkışmasından kaynaklı uyuşma, ağrı ve karıncalanmaları gidermek için egzersiz yapabilirsin.

Stres ve Uyku Bozukluğu

Uyku öncesinde yapabileceğin kolay ve etkili nefes / germe egzersizleri ile rahat bir uyku uyuyabilir, stresini yok edebilirsin.

İzle, Dinle ve Egzersizini Yap!

Tüm egzersiz programları alanında uzman doktorlar tarafından oluşturulmuştur.

Kullananlar Ne Söylediler

Gizem

Çok Başarılı

Çok başarılı ve oldukça yararlandım. Ağrılarımı geçirdi, duruşumu değiştirdi.

Ufuk

Güçlendiğimi Hissedebiliyorum

Yaşadığım sakatlık sonrasında, yaptığım egzersizlerle çok kısa sürede güçlendiğimi hissedebiliyorum.

Semih

Sonuçlar Harika

Buradan yaptığım egzersiz programları harika sonuçlar verdi. Teşekkürler.