Ne kadar uyursanız uyuyun sabahları kalktığınızda hiç uyumamış gibi yorgun hissediyorsanız fibromiyalji belirtileri gösteriyor olabilirsiniz. Yumuşak doku romatizması da olarak adlandırılan bu sendromun tedavisi ise biraz hayatınızın değişmesiyle bağlantılıdır.
Kaslarda oluşan genel bir ağrı, uyku bozukluğu, fazla derecede yorgunluk, sabah tutukluğu ve halsizliğin başı çektiği belirtilerle ortaya çıkan rahatsızlığa fibromiyalji sendromu denir. Verilere göre halkın %0.5-5’lik bölümünde görüldüğü tahmin edilen sendrom, özellikle kendini vücudun belli başlı yerlerinde aşırı hassasiyet ile gösterir.
Hastalık nedeniyle hastaların yorgun düşmesi yaşam kalitelerini de düşürecektir. Hastalık hem özel hayatı hem de iş hayatını da etkiler. Fibromiyalji için doğru teşhis ise çok önemlidir. Eğer doğru bir teşhisle belirlenemezse hastalık daha sonra yeniden tekrarlayacaktır.
Fibromiyalji Belirtisi
Fibromiyalji belirtileri için çok kesin semptomlardan bahsedilmez ancak vücudunuzun belli bölümlerinde oluşan aşırı hassasiyet buna işarettir. Buna ek olarak sabahları çok zor uyanıyor ve saatlerce uyumanıza rağmen uykusuzluk hissi çekiyorsanız, vücudunuzda ağrı durumu varsa, nefes alışınızda zorlanma oluşuyorsa, kulak çınlama şikayetiniz son zamanlarda arttıysa fibromiyalji olma ihtimaliniz vardır.
Fibromiyalji belirtileri ise şu şekilde sıralanabilir:
- Boyun ve bel ağrısında artış
- Devamlı olan bir yorgunluk hissi
- Oluşan ağrıyı olması gerekenden fazla hissetmek
- Uyku bozukluğu
- Ayaklarda ve ellerde sebebi bilinmeyen bir uyuşma ve karıncalanma hissi
- Kalpte oluşan çarpıntılar
- İshal ya da kabızlık şikayeti
- Gaz çıkartma sorunu
- Depresyon hali, çok fazla unutma ve gün içinde yorgunluğunuzun bir türlü geçmemesi
- Dinlenmiş hissetmeden uyanmak, uykuda bölünmeler ve kalitesizleşme
- Yeni şeyleri bir türlü tam anlamıyla öğrenememe, konsantrasyonda oluşan bozukluk
- Vücudun üst kısmında oluşan kızarma durumu, yine vücudun bazı bölümlerinde aşırı hassasiyet
- Bazı hastalarda oluşan ödem problemi
Bu belirtilerin tamamı bir hastada olmayabilir. Fibromiyalji belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Fibromiyalji Kimlerde Görülür?
Bu hastalığın alt yapısında psikolojik bir boyut yatmaktadır. Psikolojik sorunu olan depresyondaki kişilerde daha sık görülür. Buna ek olarak uyku bozukluğu olan kişilerde ve anksiyetesi yüksek olanlarda da sık bir şekilde karşılaşılır. Kadınlarda erkeklere göre üç kat daha fazla rastlanılır. Özellikle 25-55 yaş aralığında olan kadınlarda bu hastalık daha fazla ortaya çıkmaktadır. Erkeklerde ise çocukluk döneminde daha sık görülür.
Fibromiyalji Tanısı Nasıl Konur?
Fiziki muayene ve hastanın hayatının aksayan yönlerini de anlatmasıyla fibromiyalji tanısı konulabilir. Bu tanının konulabilmesi için ise şikayetlerin 3 ay boyunca devam etmesi gerekmektedir. Muayenede tender point olarak adlandırılan vücudun 18 hassas yerinden ortalama 11’inde ağrı bulunursa hastalık tanısı yapılır. Belirlenen bu noktalarda hasta çok fazla hassas olmalıdır. Kan değerleriyle bu hastalık tam olarak anlaşılamamaktadır ama destek olarak istenilebilir. Başka hastalıklarla karıştırılan fibromiyalji tanısı, doktorların tecrübesi ve bilgisiyle de doğru orantılıdır. Bu yüzden doğru tetkikler ve doktor seçimi çok önemlidir.
Fibromiyalji Neden Olur?
Fibromiyaljinin neden olur sorusunun cevabı tam olarak bilinmemektedir. Buna rağmen genetik faktörlerin hastalıkta etkili olduğu söylenmektedir. Yapılan araştırmalara göre, aileden birisinin bu hastalığı geçirmiş olması, genetiğin taşıyıcılarında da hastalığın görülme ihtimalini 8 kat arttırmaktadır. Yukarıda bahsettiğimiz gibi çevresel etkenler ve günlük yaşantı da (stres) hastalığa sebebiyet vermektedir. Çoğu psikolojik hastalığın nedeni olan çocukluk dönemi travmaları fibromiyalji için de geçerlidir; o dönemde yaşanan duygusal ve fiziksel yıkıntılar hastalığı tetiklemektedir.
Fibromiyalji Tedavisi
Hastalığın karmaşık yapısı nedeniyle fizik tedavi ve rehabilitasyon, romatoloji, psikiyatri ve diğer branşlardan da yardım alınır. İlaçlı tedavi yapılıyorsa devamlılık çok önemlidir. Hasta-hekim iletişiminin üst düzeyde olması gerekmektedir.
Fibromiyaljiden kurtulmak için hayatın düzene girmesi gerekmektedir. Fibromiyalji tedavi süresince stresten uzak kalınmalı, düzenli uyunmalı, düzenli egzersiz yapılmalı, dengeli ve sağlıklı beslenilmelidir. Fibromiyalji için Beslenme ve Egzersiz isimli yazımızda faydalı bilgiler bulabilirsiniz. Bu saydıklarımızı yapmanın çok kolay olmadığının farkındayız. Bunun için MoovBuddy uygulaması içerisindeki egzersizlerden, hastalığın yönetilmesi bakımından faydalanabilirsiniz. MoovBuddy düzenli egzersiz, günlük öneri ve hatırlatmaları ile tedavi süresince size arkadaşlık edecek.
Size özel bir egzersiz programı oluşturulmasını istiyorsanız, hemen teste başlayıp MoovBuddy ile kişisel planınıza ulaşabilirsiniz. Hemen Başla
Tedavide sürekliliğin çok elzem olduğu hastalıkların başında fibromiyalji gelir. Tedaviyi yarıda kesmek ya da doktor değişikliğini sık yapmak hastalığı olumsuz etkiler. Bu durumda hastalık ilerleyecek ve belirtileri artarak ortaya çıkacaktır.