Boyun bölgesinde, omurgamız C şeklinde hafif kavisli bir yapıdadır. Bu kavisli yapı, boynumuzun doğru açıyla durabilmesini sağlamaktadır. Boyun düzleşmesi zaman içerisinde çeşitli nedenlerle C formundaki kavisli yapısının düzleşmesidir. Literatürde servikal lordoz (servical lordosis) olarak da bilinir.
Boyun düzleşmesi orta ve uzun vadede boyun fıtıkları ile birlikte seyrederek yaşam standartlarında düşüşlere ve hatta fizyolojik bazı problemlere de yol açabilir. Mekanik nedenlerle meydana çıkan bu sorun günlük hayatta yanlış alışkanlıkların değiştirilmesi ile birlikte, fizik tedavi egzersizleri ile tedavi edilebilir. Çok ileri aşamalarda ise cerrahi müdahale gerekebilir. Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi problemleri ile karşılaşmamak için gerekli tedbirleri uygulamak en doğru yöntemdir. Boyun Ağrıları İçin Alınabilecek Önlemler başlıklı yazımızda alınabilecek önlemlerden bahsediyoruz.
Başlangıç safhasındaki boyun düzleşmesi vakalarında, problemin ilerlememesi için çeşitli egzersizler ve fizik tedavi uygulamaları gerçekleştirilir. İlerleyen vakalarda ise hastaya verdiği olumsuzluğa bağlı olarak ameliyat kararı verilebilir. Ancak ameliyat son aşamada tercih edilen bir tedavi yöntemidir.
Boyun Düzleşmesi Neden Olur?
Günümüz insanının şehir ve iş yaşantısındaki rutin işleri bel ve boyun ile ilgili birçok probleme yol açabilmektedir. Sürekli masa başında çalışmak boyun kemiğinin düzenli ve devamlı eğilmesine neden olur. Örneğin sürekli bilgisayar başında iseniz, duruşunuzun öne doğru eğildiğini kolayca fark edebilirsiniz. Bu duruş süreklilik arz ettiğinde kafa öne doğru eğilerek boyun kemiğine baskı yapar. Bu durumda boyun kemiği açılır ve sürekli öne doğru eğilmiş bir yapı ortaya çıkar. Genel olarak boyun fıtıklarının ve boyun düzleşmelerinin sebebi bunun gibi duruş bozukluklarıdır.
Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesinin ortaya çıkmasında travmatik nedenler de söz konusu olabilir. Yapılan araştırmalara göre; boyun düzleşmesinde genetik faktörlerin etkisi de oldukça fazladır. Ancak her şeye rağmen boyun düzleşmesinin ortaya çıkması çoğunlukla fiziksel koşullardan kaynaklanmaktadır.
Boyun düzleşmesi ile ilgili olarak belirtilmesi gereken en önemli husus şudur: Boyun düzleşmesi fizyolojik bir hastalık olmadığından ilaçla tedavisi söz konusu olmamaktadır. Haricen kullanılan ilaçlar ve bazı enjeksiyon ilaçları boyun düzleşmesi nedeniyle ortaya çıkan ağrıların giderilmesi, kas ve eklemlerin rahatlatılması için kullanılır. Bir kemik düzleşmesinin ilaçla tedavisi mümkün olmadığı gibi yalnızca bitkisel kürler ile boyun bölgesinin tekrar C formuna kavuşması da mümkün değildir. Bu nedenle boyun düzleşmesi tedavisini şifacılarda değil, uzman hekimlerde aramanız çok daha doğrudur. Boyun düzleşmesinin tamamen ortadan kaldırılması bahsettiğimiz gibi söz konusu olmayabilir. Ancak henüz cerrahi gerektirmeyen vakalarda hayatın normal temposunda devam etmesini sağlayacak ve yaşam standartlarını yükseltecek tedbirler alınabilir.
Boyun Fıtığı ve Boyun Düzleşmesi Arasındaki Fark
Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi arasındaki fark boyun düzleşmesinde servikal omurganın fizyolojik olarak değişimidir. Boyun fıtığında fizyolojik bir değişiklik olmayabilir. Boyun fıtığı, boyun omurundaki sinirlerin baskılanıp zarar görmesi veya işlevini kaybetmesi durumudur. Basıya bağlı ağrılar aynı zamanda hareket kısıtlılığı meydana gelir.
Boyun fıtığı, boyun düzleşmesi ile birlikte çok net biçimde gözlemlenir. Düzleşme ile meydana gelen fıtık sebebi ile kollara vuran ağrılar, uyuşmalar, baş ağrıları ve hatta görme ve bilinç kaybı gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Boyun düzleşmesinin nihai sonuçlarından biri olarak kabul edilmiyor olsa da boyun fıtığı pek çok boyun düzleşmesi vakasının orta ve ileri safhalarında görülür. Hatta kimi kaynaklarda iki sorun birbiriyle bağlantılı olarak gösterilir.
Boyun fıtığı ile ilgili daha fazla bilgi almak için Boyun Fıtığı Belirtileri ve Boyun Fıtığı Tedavisi başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.
Boyun Düzleşmesi Belirtileri Nelerdir?
Boyun düzleşmesi belirtileri arasında çoğu zaman ağrılar ve uyuşmalar vardır. Ancak bunun öncesinde çok fazla semptom vermeyen bir sağlık sorunudur. Boyun düzleşmesi belirtileri çoğunlukla orta seviyeden itibaren ortaya çıkar ve tedaviye başlanmaması durumunda artarak devam eder. En belirgini ise baş ağrısıdır. Birçok farklı nedenle ortaya çıkan baş ağrısıyla benzer hissiyatta olan boyun düzleşmesi ağrıları, kimi zaman ağrı kesicilerle geçmez hale gelir. Maddeler halinde semptomları sıralayacak olursak yaygın görülen boyun düzleşmesi belirtileri;
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Omuz ve sırt ağrıları
- Sık boyun tutulması
- Kollara vuran ağrılar
- Kollarda uyuşma
- Sırtta uyuşma
- Çene ağrısı
Şeklinde sıralanırken, daha az görülen semptomlar ise;
- Konuşma bozuklukları
- Unutkanlık
- Bilinç kaybı
- Görme bozuklukları
- Sinirlilik hali
- Tansiyon
- Boynu döndürmede zorlanma
- Ayaklara kadar uzanan uyuşma ve karıncalanmalar
şeklinde sıralanabilir. Bunların dışında boyun düzleşmesi, vagus sinirine baskı yapacağından; iç organların çalışmasına dahi etki edebilir.
Boyun Düzleşmesi Nasıl Tedavi Edilir?
Boyun düzleşmesi tedavisi için başlıca yöntem, sorunun erken teşhis edilmesi ve fiziksel yöntemlerle kontrol altına alınmasıdır. Boyun düzleşmesinin temeli fizyolojik bir problem olduğu için fiziksel tedavileri söz konusudur. Fizik tedavi uygulamaları ve boyun egzersizleri gibi temel fiziksel terapiler, sorunun etkilerinin azaltılmasında ve belirtilerin seyrinin gerilemesinde etkilidir. Boyun düzleşmesi fizik tedavisi için uygulanan bazı egzersizlerin bulunduğu videomuzdan siz de faydalanabilirsiniz.
Size özel bir egzersiz programı oluşturulmasını istiyorsanız, hemen teste başlayıp MoovBuddy ile kişisel planınıza ulaşabilirsiniz.Hemen Başla
Yukarıdaki egzersizler boyun ağrılarınızı azaltabilir. Kendinize özel bir egzersiz programı için ise doktorunuz ya da fizyoterapistiniz size MoovBuddy üzerinden bir egzersiz programı oluşturabilir.
Ayrıca size özel bir egzersiz programına erişmek için hemen teste başlayıp MoovBuddy ile kişisel planınıza ulaşabilirsiniz. Hemen Başla
İlerlemiş vakalarda ise çoğu zaman tek tedavi cerrahi müdahale olacaktır. Protez bağlantılarla, kayan ve yer değiştiren boyun omurlarının uygun forma sokulması amacıyla gerçekleştirilen ameliyatlarda başarı oranı oldukça yüksektir. Uzman hekimler tarafından yapılan cerrahi müdahalelerde, hasta için uzun istirahat dönemleri öngörülmez ve hastanede yatış süresi oldukça kısadır.
Boyun düzleşmesi, hafife alınmaması gereken, ciddi sayılabilecek bir sağlık sorunudur. “Nasılsa herkeste var.” diyerek bu sorunu geri plana atmamalı ve vakit kaybetmeden doktorunuza danışmalısınız.
Boyun Sağlığını Korumanız İçin 9 Öneri
- Ağır cisimleri asla yukarı doğru kaldırmayın, itmeyin ve çekmeyin.
- Boynunuzu sürekli öne doğru eğik ve aynı pozisyonda zorlayarak tutmayın.
- Çok alçak veya çok yüksek yastıklar kullanmayın. Boyun eğriliğini destekleyecek ortopedik yastıkları tercih edin.
- Çalışma şartlarınızı ve ortamınızı düzenleyin. Ekranların göz seviyesinde veya o seviyenin hafif altında olmasına dikkat edin.
- Çalışma esnasında boyun kaslarını esnetme ve germe egzersizleri yapın. MoovBuddy uygulaması belirli zaman aralığında size özel gönderilen hatırlatıcılar ve kısa egzersizlerle bu iş için size destek olacaktır.
- Arabada ve koltukta uygun bel – boyun destekleri kullanın.
- 15 dakikadan fazla aynı pozisyonda kalmayın.
- Sigara içmek boyundaki disklerin yapısını ve kalitesini bozar. Sigarayı bırakın.
- Düzenli spor yapın. Hayata bağlı kalın. Motivasyonunuzu arttırın.