Toplantılarda konuşmalarımız bölünüyor, geri bildirim almaktan rahatsız oluyoruz, bir ekip arkadaşımızın bizim hakkımızda ne düşündüğünü merak ediyoruz. Tüm bu küçük gerilimler, çoğu zaman bir şeye işaret eder:
Kendimizi ne kadar tanıyoruz ve dışarıya ne kadarını gösteriyoruz?
İşte bu soruya net bir yanıt vermek için elimizde sade ama güçlü bir araç var: Johari Penceresi.
Johari Penceresi Nedir?
Johari Penceresi, bir kişinin hem kendi hakkında bildiklerini hem de başkalarının onun hakkında gördüklerini sınıflandıran bir öz farkındalık modelidir.
Bu pencere dört bölmeden oluşur:
Açık Alan
Sen de biliyorsun, çevrendekiler de.
Kendini rahat ifade ediyorsan, geri bildirimlere açıksan ve davranışlarınla söylediklerin tutarlıyorsa bu alan büyür. İş hayatında bu alanın geniş olması güven, şeffaflık ve etkili takım iletişimi demektir.
Kör Alan
Başkaları biliyor, ama sen farkında değilsin.
Belki konuşurken sert tepkiler veriyorsun, belki fikirleri domine ediyorsun ama bunu ancak biri söylediğinde fark ediyorsun. Kör alanı daraltmanın tek yolu: geri bildirim almak ve savunmaya geçmeden dinlemek.
Gizli Alan
Sen biliyorsun, ama başkaları bilmiyor.
Kendini geri tuttuğun, risk almadığın, kırılganlık göstermediğin alan. Gizli alan büyüdükçe ekip içinde bağ kurmak zorlaşır. Çünkü insanlar seni tanıyamaz. İş yerinde sağlıklı bir güven ortamı, bu alanı güvenli şekilde açmanı sağlar.
Bilinmeyen Alan
Ne sen biliyorsun, ne başkaları.
Potansiyelin, kriz anındaki reflekslerin ya da bastırılmış duyguların burada gizli. Koçluk, mentorluk, psikolojik destek ya da dijital terapi araçlarıyla bu alandaki farkındalığın zamanla artar.
İş Hayatında Bu Neden Önemli?
Çünkü öz farkındalık olmadan; Geribildirim gelişim fırsatına değil, tehdide dönüşür.
– Yanlış anlaşılmalar büyür.
– İletişim yüzeyde kalır.
– Kişisel gelişim yerinde sayar.
– Liderlik potansiyeli görünmez olur.
Öz farkındalığa sahip olmak, sadece “iletişimde daha iyi olmak” değil; aynı zamanda daha sağlıklı ekipler, daha esnek liderlik ve daha bilinçli kariyer yönetimi anlamına gelir.
Öz Farkındalık Yolculuğu Dijitalleşti: MindBuddy Yanında
MindBuddy, bu pencerenin farkında olmadığın alanlarını güvenli bir biçimde tanıman için geliştirildi. Zihinsel yükünü hafifletmek, duygularını takip etmek, düşünce kalıplarını fark etmek istiyorsan, birkaç dakikalık günlük pratikler bile bu süreçte çok şeyi değiştirebilir.
MindBuddy ile her gün biraz daha açık alana geçebilirsin.