Mart 2024 yılında İstanbul Gedik Üniversitesi’nde tamamlanan “Akademisyenlerde Mobil Destekli Egzersiz Eğitimi ve Ergonomik Düzenlemenin Ağrı, Uyku ve İş Kalitesine Etkisi” isimli doktora tezi kapsamında MoovBuddy, mobil destekli egzersiz eğitimi aracı olarak kullanıldı.
Araştırma akademisyenlerden oluşan gönüllü 96 katılımcı ile Mart- Ağustos 2023 tarihleri arasında yapıldı. Katılımcılardan, 32 kişi MoovBuddy, 32 kişi geleneksel egzersiz reçetelendirme yöntemi olarak kullanılan föy ve 32 kişi kontrol grubu olarak üç gruba ayrıldı. Aplikasyon ve föy grubundaki katılımcıların, 12 hafta boyunca haftada en az üç kez egzersiz yapmaları sağlandı.
Araştırmanın başında ve sonunda katılımcıların Ağrı Seviyeleri, Uyku Kaliteleri ve İş Kaliteleri ölçüldü ve süreç içerisindeki değişim karşılaştırıldı.
Sonuçlar
-
- Ağrı bakımından MoovBuddy kullanan grup, daha belirgin bir iyileşme ortaya koydu
- Uyku kalitesi açısından MoovBuddy kullanan grubun uyku kalitesinde iyileşme olduğu gözlend
- MoovBuddy kullanan grubun, hem genel iş çalışma işlevselliği hemde fiziksel çalışma işlevselliği başta olmak üzere, verim, mental ve sosyal açıdan iş memnuniyetinin artmış olduğu gözlendi.
- MoovBuddy’nin olumlu etkileri, geleneksel yöntemlerle desteklenen egzersiz programına kıyasla daha belirgin bir şekilde ortaya çıktı. Bu başarıda, MoovBuddy’nin bildirimler aracılığıyla kullanıcıları düzenli egzersize teşvik etme konusundaki etkisinin önemli bir rol oynadığına inanıyoruz.
- MoovBuddy kullanan kullanıcıların %72’si haftada en az üç kere ve daha sık, %90’ı ise haftada en az iki kere ve daha sık egzersiz yaptıklarını belirtti.
Çalışma, MoovBuddy’nin özellikle masa başı çalışanlar için sağlığı iyileştirmede üstün ve tercih edilen bir yöntem olduğunu ortaya koydu.
Detaylı bilgi için çalışmaya bu linkten ulaşabilirsiniz.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]